أوروبا الترامبولين الموقف الوقائي الصحيح

أوروبا الترامبولين الموقف الوقائي الصحيح

الموقف الوقائي الصحيح هو: عندما تشعر أنك على وشك السقوط ، فمن الأفضل أن تتقاطع مع يديك وتعانق صدرك واستخدام ظهرك أو وركيك للوقوف. وبهذه الطريقة ، فإن أسوأ الحالات ستكون صدمة الجلد فقط.

تجنب ارتداء الأساور والخواتم والإكسسوارات الأخرى عند ممارسة الرياضة على الترامبولين الأوروبي ، لأنه من السهل السقوط عند القفز. بمجرد أن تطأه بالخطأ ، ستكون العواقب خطيرة بنفس القدر.

ستكون تمارين الترامبولين أكثر كثافة. باستثناء الحالات الجسدية السيئة ، لا ينصح بمثل هذه التمارين أثناء الحمل أو بعد الولادة ؛ أو أنها غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من إصابات في الركبة ناجمة عن حالات خلقية أو مكتسبة.